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二、老人最佳体重到底是多少？ 早在2023年，《中华老年医学杂志》发表的一项研究就指出，老年人适当“胖一些”，BMI保持在25~29.9（超重/轻度肥胖）之间或更有利于健康。

参考资料： [1]《人一生的衰老有3个年龄转折点！做好预防，老得慢一点》.中国医学论坛报今日循环.2022-3-5. [2]《人有四种“衰老模式”，看看你是哪一种？想延缓衰老，方法不同！》 .央视网.2022-11-24. [3]《4个衰老的“指标”！如果一个没有，说明你还很年轻！》.人民日报健康客户端.2024-5-1. 未经作者允许授权，禁止转载手指头一伸、一挖、一勾……那个瞬间的舒爽，很多人都懂。

肿瘤导致的慢性炎症状态会让肝脏合成能力下降，而一枚鸡蛋恰好提供六到七克吸收率极高的完整蛋白。

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临床上，当乙肝表面抗原转阴、乙肝病毒DNA转阴，且肝功能维持正常、病毒长期不再复制时，即可判断为达到临床治愈的标准。

买回家的人，十有八九是抓一把扔进保温杯，泡一整天，喝到没味儿了再把枸杞倒掉。

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四、日常该如何预防阿尔茨海默病？ 阿尔兹海默症的发生并非不可预防，日常要注意做好这几件事。

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“当兴趣成为指引，努力便不再是负担，而是探索未知的自然延伸。

这是最容易被忽略的第三个认知反转：不是体弱多病的人才会得疱疹，稳定控制的慢病也会悄悄诱发疾病。

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这不是危言耸听。

冬天从温暖的浴室出来到温差大的环境，他们会先擦干身体穿好衣服，在浴室里站一两分钟再开门，避免温度骤变引起血管痉挛。

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熬夜当晚，别空腹也别暴食。

医学有时是治愈，常常是帮助，却总是去安慰。

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早上出去遛个弯、晒晒太阳，能让身体的生物钟更准。

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咱们今天，就把这超声报告单上的四个“密码”掰开揉碎了说清楚。

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你本来吃着药好好的，就因为那二两小酒，把护命的药给停了，你说亏不亏？ 我跟你讲个真事儿。

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60岁以后，与其纠结于“几点上床”，不如把注意力放在“怎么睡得更舒服”上。

有人问，那一旦发现肿了，自己怎么先判断严不严重？有一个简单的动作——足背屈伸。

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食物不会逆天改命，但它能在每个微小回合里，替你拽住一点什么。

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流感表现为高热、全身酸痛，新冠则常见低热、咽痛、咳嗽，二者用药方向截然不同。

长期血脂异常不干预的话，会给身体带来很多的“隐形”伤害。